AMELIORER VOTRE QUALITE DE VIE

Psychologie positive et approche humaniste

Convaincue que l’être humain possède en lui toutes les ressources pour se développer harmonieusement, j’adopte dans la relation thérapeutique une attitude positive et confiante fondée sur l’estime, le non-jugement, l’empathie, la bienveillance et le respect. Dans un climat sécurisant qui facilite l’expression, vous apprendrez, à votre rythme, à vous fier à votre ressenti pour prendre conscience de vos ressources, développer votre potentiel et améliorer vos relations aux autres. A côté de l’écoute active, je renforce ma pratique par l’utilisation de nombreux outils et techniques créatives issus de divers domaines : art-thérapie, coaching, techniques de relaxation.

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DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Être bien

Mal-être, scénarios de répétition, anxiété, manque d'estime, peur de l'abandon, dépendance affective... les blessures du passé s'actualisent inlassablement. Jusqu'au jour où nous décidons de croiser leur regard. Devenir responsable de son bien-être passe par l’identification de nos scripts répétitifs. Quelle est l’émotion présente ? Son déclencheur ? Mon discours dévalorisant ou d’impuissance dans cette situation ? Ma perception ? Ma croyance sous-jacente ? Je vous accompagne et vous aide à mieux vous connaître, à découvrir de nouvelles ressources et à devenir le maître artisan de notre vie.

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GUIDANCE POST-CANCER

Retrouver une normalité

Renouer avec un équilibre de vie après un cancer est un processus long, souvent lent et non linéaire. Il faut se rétablir physiquement et psychologiquement. Il faut se reconnecter à soi, à son corps, à son image corporelle. Il faut faire le deuil de « l’avant ». Il faut parfois redéfinir nos différents rôles au regard de nos capacités actuelles et rééquilibrer nos relations aux autres (partenaire, enfants, parents, amis, collègues). Je vous accompagne tout au long de votre rétablissement pour retrouver plus sereinement un équilibre de vie. Lors de la 1re consultation (1h30) j'établis votre bilan qualité de vie, je vous aide à identifier vos besoins prioritaires, je vous conseille et vous oriente vers des prises en charge adaptées.

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COACHING

Atteindre ses objectifs

Le coaching en développement personnel est un accompagnement individualisé de quelques séances qui vous aide à :

- définir vos objectifs et à les atteindre,

- à identifier un problème et à le résoudre,

- à mieux comprendre un blocage et à le surmonter.

Quelques motifs fréquents de consultation : un manque de motivation à réaliser un objectif (reprise d'une activité physique...), sortir d'une relation amoureuse toxique, gérer un conflit, améliorer sa communication dans le couple, retrouver du sens dans sa vie professionnelle.

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RELATION D'AIDE

Traverser une épreuve de vie

La relation d'aide est liée à une épreuve de vie "temporaire" : maladie, deuil, rupture, perte d'emploi... Ces épreuves de vie bouleversent l’existence, les projets, l’équilibre familial, la vie sociale ou professionnelle. Que vous soyez la personne qui subit l'épreuve ou un proche, ces situations peuvent induire chez vous un état de stress, une anxiété, une irritabilité, des difficultés relationnelles, des épisodes dépressifs... Être accompagné.e pour mieux traverser cette épreuve de vie, s'offrir un espace/temps où l'on peut lâcher-prise, se poser, se déposer, se ressourcer, trouver des clés de compréhension, c'est se faire un magnifique cadeau : celui de prendre soin de soi et par conséquent de prendre soin de nos proches.

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